Name: ویتامین د3 او پی دی فارما 1000
Brand: opd pharma | او پی دی فارما
Availability: InStock
Rating: 5.0 (6 reviews)

ویتامین D: ویتامین نور خورشید و فواید آن

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که به دلیل توانایی بدن در تولید آن از طریق تابش نور خورشید، به نام "ویتامین نور خورشید" شناخته می‌شود. قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش، کلسترول موجود در پوست را به ویتامین D تبدیل می‌کند. این ویتامین نقش کلیدی در جذب کلسیم از روده و تنظیم سطح کلسیم و فسفات در خون دارد که برای استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری است. همچنین، از نرمی استخوان در کودکان (راشیتیسم) و بزرگسالان (استئومالاسی) جلوگیری می‌کند.

مزایای ویتامین D برای سلامت

ویتامین D علاوه بر حفظ سلامت استخوان‌ها، نقش مهمی در عملکردهای مختلف بدن ایفا می‌کند، از جمله:

تقویت سیستم ایمنی بدن
کاهش التهاب
بهبود عملکرد عصبی و عضلانی
تنظیم رشد سلولی
متابولیسم گلوکز و پیشگیری از دیابت

همچنین، این ویتامین می‌تواند از بروز برخی بیماری‌ها پیشگیری کند، مانند:

پوکی استخوان
سرطان و کاهش خطر مرگ‌ومیر ناشی از آن
بیماری‌های قلبی و عروقی
دیابت
افسردگی
چاقی
ام‌اس (MS)

انواع ویتامین D و نیاز روزانه بدن

این ویتامین به دو فرم اصلی یافت می‌شود:

کوله‌کلسیفرول (ویتامین D3): منبع حیوانی
ارگوکلسیفرول (ویتامین D2): منبع گیاهی

هر دو نوع از جذب مناسبی در بدن برخوردارند. میزان نیاز روزانه (RDA) ویتامین D برای بزرگسالان ۱۵ میکروگرم (۶۰۰ IU) است و حداکثر میزان مجاز (UL) روزانه ۱۰۰ میکروگرم (۴۰۰۰ IU) تعیین شده است.

چه کسانی در معرض کمبود ویتامین D هستند؟

کمبود ویتامین D بیشتر در افراد زیر مشاهده می‌شود:

نوزادان و سالمندان
افرادی که کمتر در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند (مثل بانوان خانه‌دار، مشاغل شبانه، افراد با پوشش خاص)
افراد دارای پوست تیره
بیماران مبتلا به سندروم سوء جذب
افراد دارای اضافه‌وزن و چاقی

معرفی مکمل ویتامین D3 او پی دی فارما

محصول ویتامین D3 او پی دی فارما به ازای هر سافت ژل حاوی ۱۰۰۰ واحد (IU) ویتامین D است که به افزایش جذب کلسیم و فسفر، تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها، حفظ سلامت سیستم ایمنی و کاهش خطر بیماری‌های مزمن کمک می‌کند.